Como Identificar Crises de Ansiedade: Sinais e Estratégias para o Controle

A ansiedade é uma emoção natural que todos experimentamos em diferentes momentos da vida. No entanto, quando ela se transforma em crises intensas, pode se tornar um desafio significativo para o bem-estar mental. Neste artigo, exploraremos os sinais que indicam a presença de crises de ansiedade e forneceremos estratégias práticas para o seu controle.