Neste artigo, vamos explorar o que é a TCC, como é aplicada e como ela pode ser uma ferramenta valiosa no enfrentamento da ansiedade.
A procrastinação, adiar tarefas importantes, é uma prática que pode amplificar os sintomas da ansiedade. Embora seja algo comum a todos em algum momento, para
A ansiedade tornou-se uma presença constante na vida moderna, impactando a saúde mental de milhões de pessoas ao redor do mundo.
Neste artigo, vamos explorar algumas das muitas causas de ansiedade entre os jovens e como lidar com esses desafios de forma saudável.
A autocrítica excessiva é uma armadilha comum para aqueles que vivenciam a ansiedade. Muitas vezes, as pessoas ansiosas são duras consigo mesmas, estabelecendo padrões irrealisticamente
Neste artigo, vamos explorar o que é a TCC, como é aplicada e como ela pode ser uma ferramenta valiosa no enfrentamento da ansiedade.
A procrastinação, adiar tarefas importantes, é uma prática que pode amplificar os sintomas da ansiedade. Embora seja algo comum a todos em algum momento, para aqueles que já lidam com a ansiedade, a procrastinação pode criar um ciclo prejudicial.
A ansiedade tornou-se uma presença constante na vida moderna, impactando a saúde mental de milhões de pessoas ao redor do mundo.
Neste artigo, vamos explorar algumas das muitas causas de ansiedade entre os jovens e como lidar com esses desafios de forma saudável.
A autocrítica excessiva é uma armadilha comum para aqueles que vivenciam a ansiedade. Muitas vezes, as pessoas ansiosas são duras consigo mesmas, estabelecendo padrões irrealisticamente altos e se punindo por não os atingir.
